教えて達人！ くらしＵＰ術 歩いてフレイル予防 速度と姿勢を意識、１日６３００歩が目安 糖質と脂質消費、メタボ対策に 歩幅５～10センチ大きく、靴底チェックも # 教えて達人！ くらしＵＰ術 2023年01月09日（月）
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