教えて達人！ くらしＵＰ術 歩いてフレイル予防 速度と姿勢を意識、１日６３００歩が目安 糖質と脂質消費、メタボ対策に 歩幅５～10センチ大きく、靴底チェックも # 教えて達人！ くらしＵＰ術 文字の大きさ 小 中 大 content_cut 保存する 紙面イメージ 2023年01月09日（月） AM5:00 [有料会員限定]1,482文字 健康づくりに役立つ散歩。日課にしているが、姿勢などは意識していない人もいる。歩行の科学的な研究をし… この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。 ＼お申込み初月無料！／ お申し込み 「中経オンライン」使い方ガイド 会員の方はこちらから ログインする
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