ウオーキングで健康長寿に 東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長 青柳幸利氏に聞く 「中強度」の早歩きが鍵 西村泰紀さん・靴のコンサルタント「シューズ選びも大切」 文字の大きさ 小 中 大 content_cut 保存する 紙面イメージ 2025年06月13日（金） AM5:00 [有料会員限定]1,003文字 １日に計８千歩、早歩き計20分―。この数字を目安にウオーキングを継続すれば、高齢者がかかりやすい多… この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。 ＼お申込み初月無料！／ お申し込み 「中経オンライン」使い方ガイド 会員の方はこちらから ログインする
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